10.3 C
Kretinga
2021 / 09 / 26
spot_img
spot_img

3 patarimai, kaip į kasdieną įkomponuoti ekologiško gyvenimo principus

Ar jau skaitėte?

Jau ne vienerius metus ekologiški produktai ir jų vartojimas sulaukia vis daugiau žmonių dėmesio. Dažnas mūsų negailime laiko išanalizuoti produktų etiketes, tikėdamiesi, kad prekė bus švarios sudėties ir gaminama laikantis aplinką tausojančių principų. Pasak tūkstančius sekėjų socialiniuose tinkluose turinčios Amelijos Kuzmarskės, kiekvienas iš mūsų turėtume pasistengti vartoti kuo daugiau ekologiškų produktų tiek dėl jų naudos sveikatai, tiek dėl poveikio mus supančiai aplinkai. 

Meilė natūraliems produktams ugdoma jau seniai

Amelija pripažįsta, kad natūralių, sezoniškų maisto produktų įtraukimas į maisto racioną yra svarbus ekologiško gyvenimo būdo, kurį ji stengiasi puoselėti, principas. Jos šeimoje, pasakoja moteris, stengiamasi kasdien valgyti kuo daugiau daržovių, vaisių, grūdinių produktų, kiek rečiau rinktis mėsą. Taip pat kreipiamas dėmesys į atsakingą vartojimą.

„Po truputį keisti mitybą į palankesnę sveikatai pradėjau prieš maždaug 5 metus, kai gimė vyriausi mano vaikai. Šis gyvenimo įvykis buvo labai svarbus ir paskatino savo kūną bei sveikatą pamatyti kitomis akimis ir pradėti labiau vertinti ir jausti dėkingumą“, – sako tvarų vartojimą ir sveiką mitybą propaguojanti moteris.

Sveiki, natūralūs maisto produktai, pasak jos, padeda pagerinti kasdienę savijautą, jaustis lengvai, taip pat prisidėti prie mažesnės žalos aplinkai. Dėl šių priežasčių, sako ji, ekologiškos prekės užima vis daugiau vietos jos namų šaldytuve.

„Esu tikra, kad dėl dabartinių tendencijų ir informacijos sklaidos artimiausiu metu Lietuvoje turėtų atsirasti dar didesnė ekologiškų maisto prekių pasiūla, nes žmonės tiesiog to nori ir ieško. Yra daug informacijos, kad ekologiškai užauginti produktai yra palankesni ne tik žmogaus sveikatai tiesiogiai, bet ir visai žemės ekosistemai“, – teigia Amelija.

Ekologiškų prekių lentynos – vis pilnesnės

Augančią ekologiškų produktų paklausą pastebi ir prekybos tinklai. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai vis dažniau atkreipia dėmesį į produktų švarią sudėtį, kur ir kaip jie auginami, koks to poveikis mus supančiai aplinkai

„Žmonėms vis aktualesnė informacija apie tai, ką jie kasdien vartoja. Šioje prekių kategorijoje dominuoja lietuviškų pieno gamintojų prekės, pavyzdžiui, varškė, pienas, jogurtas. Kita vertus, pastebime, kad auga ir bakalėjos prekių pardavimai“, – pasakoja V. Budrienė.

Jos teigimu, prekybos tinklo parduotuvėse galima rasti maždaug 300 ekologiškų prekių, tačiau žmonės kartais privengia rinktis ekologišką prekę galvodami, kad ji gerokai brangesnė. 

„Pirkėjams dar vis atrodo, kad ekologiškos prekės yra gerokai brangesnės, tačiau galiu patikinti, kad tai toli gražu nėra teisingas įsitikinimas. Be to, renkantis tokią prekę, didžiausia nauda, kurią gauna šią produkciją vartojantys asmenys, yra sveikatai naudinga prekės sudėtis, žinojimas, kad tai nežalingomis sąlygomis užaugintas produktas“, – sako ji.

Mažais žingsniais link ekologiško gyvenimo būdo

Amelija Kuzmarskė.

Ekologišku gyvenimo būdas – siekis atsakingai vartoti, valgyti tik ekologinėmis sąlygomis užaugintus maisto produktus – nėra toks sudėtingas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Trijų vaikų mama A. Kuzmarskė dalijasi 3 patarimais, kaip paprastai tokio gyvenimo principus į savo kasdienybę galėtų įkomponuoti kiekvienas.

Pradėkite mažais žingsneliais ir nebijokite suklysti

Nebūtina iškart eiti prie radikalių pokyčių, nes tai gąsdina ir įgyvendinti sunku. Žmonės kratosi didelių ir staigių pokyčių, todėl pradėti galime po žingsnį. Svarbu suvokti, kad bet kokios teigiamos pastangos ar pokyčiai yra jau didelė nauda. Dažnai pirmasis žingsnis nulemia visą grandinę gerų pokyčių į žmogaus elgsenai, vartojimui ir sveikatai.

Į maisto racioną įtraukite daugiau natūralių, sezoninių prekių

Kasdien vartojamas maistas prisideda prie žmonių sukeliamo poveikio aplinkai. Būkime sąmoningi apie tai, ką kasdien valgome ir kokį kelią nueina produktas, prieš nuguldamas į prekių lentynas.

Nešvaistykite maisto ir pirkite tiek, kiek suvartojate

Prieš vykdami į prekybos centrą gerai pagalvokite, ar visus produktus, kuriuos perkate, artimiausiu metu galėsite suvartoti. Produktus į savo prekių krepšelius dėkite sąmoningai.

Vaida Budrienė
„Iki“ komunikacijos vadovė

Stilistė V. Šaulytė-Mockė: „Net ir gražiausias apdaras atrodys nekaip, jei nagai netvarkingi“

Žinoma stilistė ir tinklaraštininkė Viktorija Šaulytė-Mockė dažnai kalba apie naujausias mados tendencijas bei stilių. Kaip pasakoja žinoma moteris, įvaizdis nėra tik drabužiai, avalynė ar aksesuarai. Viena svarbiausių kiekvieno žmogaus įvaizdžio detalių – gražūs ir...

Lenktynininkas Dominykas Butvilas: trys patarimai vairuojant mieste kiekvienam

„Vairavimas didesniame mieste turi savų iššūkių. Vienas pagrindinių yra dėmesio išlaikymas. Kuo didesnis miestas – tuo spartesnis automobilių srautas. Atrodo vieną minutę leki ir skubi, o už kelių akimirkų jau stovi kamštyje. Toks kontrastingas...

Šiandien daug kur trumpai palis

Praslinkus ciklonui įsivyraus saulėti, sausesni ir ramesni orai. Šiandien daug kur trumpai palis. Vakarų, šiaurės vakarų vėjo gūsiai pirmoje dienos pusėje, pietvakarinėje šalies dalyje vietomis sieks 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra 13–17 laipsnių šilumos. Sudoku Online: Žaisti...

Horoskopai rugsėjo 25 dienai

AVINASJums paklus, jei įrodysite savo kompetenciją. Finansinius reikalus stenkitės spręsti asmeniškai. Pasistenkite kitiems nepavydėti jų sėkmės. Pavydas - blogas patarėjas. JAUTISŠiandien turėsite progą smagiai paflirtuoti. Deja, būdamas toks rimtas ir susikaupęs, veikiausiai ją praleisite ir...

V. Skaisgirė netrukus įsikels į naujus namus

Televizijos laidų prodiuserė Vaida Skaisgirė jau daugiau nei pusmetį gyvena nekantriu laukimu, kada galės įsikelti į naujuosius namus, kuriuose vis dar intensyviai vyksta remonto darbai. Vaidos namus įrenginėjanti interjero dizainerė Viktorija Matulevičienė pasidalino buto...

Planuojančių namų remontą augančios kainos negąsdina: ekspertai pataria imtis darbų rudenį

Per pandemiją gyventojų dėmesys savo gyvenamajai aplinkai išaugo, tačiau norintys atnaujinti namus jau kurį laiką susiduria su problema – augančiomis remonto darbų ir medžiagų kainomis bei reikiamų meistrų trūkumu. Statistikos departamento duomenimis, pastatų remonto...

Rugsėjo 24-os dieną daug kur palis, vyraus trumpi lietūs

Artimiausiomis dienomis vyraus vėjuoti ir drėgni orai, tačiau nuo sekmadienio orai pagerės. Rugsėjo 24-os dieną daug kur palis, vyraus trumpi lietūs. Vėjas šiaurės vakarų, 9–14 m/s, vakariniuose, pietiniuose rajonuose daug kur gūsiai 15–19 m/s, pajūryje...

Horoskopai rugsėjo 24 dienai

AVINASFortūna vis dar plačiai šypsosi jums, tad viskas turėtų sektis puikiai. Visą dieną tikriausiai būsite dėmesio centre, tad pasistenkite atrodyti nepriekaištingai. Kita vertus, bus pravartu atminti, kad ne visko, ką galite gauti, jums iš...

Saugaus eismo renginys visai šeimai „Branginkime gyvybę kelyje!“

Minint Keliaujančiųjų ir vairuotojų dieną, VĮ Lietuvos automobilių kelių direkcija kviečia į renginį visai šeimai „Branginkime gyvybę kelyje!“. Rugsėjo 26 dieną, sekmadienį, nuo 12.00 iki 17.30 val. Vilniaus Katedros aikštėje vyksiančiame renginyje dalyvių lauks...

Maistai siaubai, arba kaip jus gąsdina laisvai samdomi baugintojai

Vienas iš trūkumų, kai turi gerą atmintį, yra tai, kad labai daug prisimeni visko įvairaus, ką kalbėjo žmonės prieš dešimtmečius. Tada suvoki, kad labai daug kas iš to, kas buvo kalbėta ir kuo mes...

Ar mažesnė kaina paskatintų pirkti elektromobilius?

Norvegija, panaikinusi muito ir kelių mokesčius bei suteikusi nemokamą parkavimą elektromobiliams miestuose, tapo pirmąja pasaulyje šalimi, kur elektromobilių pardavimai viršijo įprastų automobilių pardavimus. Mokestinė politika gali sumažinti įvairių mažesnę žalą darančių prekių ar prekių...

Nuo ketvirtadienio orai žymiai keisis

Niūrius ir šaltus orus lemia ryčiau Lietuvos apsistojęs ciklonas, nuo ketvirtadienio orai žymiai keisis. N24.lt - Naujas informacinis portalas! Rugsėjo 22-os dieną debesuota, vakarinėje šalies pusėje su pragiedruliais. Vietomis truputį palynos. Vėjas šiaurės, šiaurės vakarų, 5–10...

Horoskopai rugsėjo 22 dienai

AVINASBent jau jums pačiam atrodys didu ir kilnu viskas, ko imatės. Žinote, ko jums reikia ir kur tai rasti. Šiandien jūsų intuicija iš tiesų galima pasitikėti. Kas turi akis, netruks tai pamatyti. Sudoku Online: Žaisti...

Piniginę perkeliame į telefoną: kaip išsaugoti mokėjimo korteles išmaniuosiuose?

Piniginė – jau atgyvena, nes daugumą kortelių galite saugoti tiesiog savo telefone. Vos keliais mygtukų paspaudimais atsiskaitysite už pirkinius tiek prekybos centre ar restorane, tiek ir internete. Kaip išsaugoti korteles savo išmaniuosiuose įrenginiuose, pasakoja...

Šiandien daug kur, daugiausia rytinėje šalies dalyje, protarpiais palis, kris dulksna

Šiandien daug kur, daugiausia rytinėje šalies dalyje, protarpiais palis, kris dulksna. Pūs stiprokas šiaurės rytų, šiaurės vėjas. Aukščiausia temperatūra 5–10, vakariniuose rajonuose vietomis 11–13 laipsnių šilumos. Horoskopai rugsėjo 20 dienai Rugsėjo 21-os naktį didesnėje šalies dalyje,...

Horoskopas rugsėjo 20 dienai

AVINASTikriausiai manėte, kad turite kur kas daugiau laiko? Deja, laikrodžio rodyklės sukasi pašėlusiu greičiu. Nepiktnaudžiaukite šeimininkų svetingumu. Iš tiesų svečias ir žuvis pašvinksta net greičiau nei į trečią dieną... Sudoku Online: Žaisti sudoku internete JAUTISSeni prisiminimai...

Išskirtinė pramoga šeštadienį: mobili paroda traukinyje

Šeštadienį, rugsėjo 18 d., kelionę iš Lietuvos į Estiją pradeda specialusis Europos geležinkelių metus žymintis Baltijos šalių ekspresas. Miestų, kuriuose kelionės metu stos traukinys, gyventojai ir jų svečiai kviečiami nemokamai aplankyti traukinyje įrengtą mobilią...

Riešo ir plaštakos ligos – uždelsus prireiks operacinio gydymo

Nuolatiniai riešo ir plaštakos skausmai ar deformacijos gali smarkiai apkartinti kasdienybę – prastas miegas dėl tirpstančių pirštų, nuolatinis skausmas bei sumažėjęs rankos funkcionalumas vargina ir apsunkina net paprastus buitinius darbus. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos...

Žvarbūs šiaurės rytų vėjai atneš labai vėsų ir darganotą rudenišką orą

Žvarbūs šiaurės rytų vėjai atneš labai vėsų ir darganotą rudenišką orą. Šiandien bus debesuota, daug kur palis. Aukščiausia temperatūra 9–14 laipsnių šilumos. Neįsivaizduojantiems dienos be kiaušinių: kuo susijęs gyvūno stresas ir produkto kokybė? Rugsėjo 18 d. daugiausia...

Horoskopai rugsėjo 17 dienai

AVINASTurite daugybę reikalų, ir gal net galėtumėte juos visus nuveikti vienas. Vis dėlto atminkite, kad gyvenate ne negyvenamoje saloje. Laiku gauta nuoširdi pagalba gerokai paspartintų procesą. „iPhone 13“ ir kitos naujienos: ką savo specialiame renginyje...

PayPal panaikino galimybę atsiskaityti už neteisėtai skelbiamą autorių teisių saugomą turinį internete

2021 m. rugsėjo 14 d. finansinių paslaugų internete teikėja PayPal pranešė Lietuvos radijo ir televizijos komisijai (toliau – LRTK), kad ji panaikino galimybę atsiskaityti už neteisėtai paskelbtą turinį visose interneto svetainėse, kurias LRTK užblokavo...

4 programėlės, kurios padės nusiraminti ir jaustis geriau

Kalbėti apie įtampą ir nerimą tampa vis labiau įprasta. O kaip su šiais jausmais tvarkytis? Pandeminiu laikotarpiu stipriai padidėjęs bendras visuomenės nerimo lygis lėmė, kad įvairios raminančios, stresą ir įtampą mažinančios, miegoti padedančios programėlės...
spot_img
spot_img