4.9 C
Kretinga
2024 / 04 / 18

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Ar jau skaitėte?

Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

- Reklama -
 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

- Reklama -

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

TOP naujienos

Astrologinė prognozė vasario 13-ajai, antradieniui

AVINAS. Ši diena tam tikra prasme gali būti lemtinga, nukreipianti reikiama linkme. Kolektyvo, bendraminčių spaudimas gali išjudinti jus iš stagnacijos, paskatinti veikti. JAUTIS. Galimi įvykiai,...

Žiniasklaida: Lietuvos kariuomenėje tarnavęs karys priekabiavo prie seržantės

Naujienų portalas lrt.lt praneša apie gautą anoniminį laišką dėl galimo priekabiavimo prie seržantės Belgijoje esančioje Sąjungininkų pajėgų Europoje vyriausiojoje vadavietėje (SHAPE). Nurodoma, kad galimai...

Anglų kalbos mokytoja V. Mickienė: tinkama motyvacija gali tikrai daug

Anglų kalbos mokytoja Vaida Mickienė sako, jog svarbiausia iškilus nenumatytai situacijai ilgai negalvoti ir priimti gyvenimo iššūkius, stengtis padaryti kaip įmanoma geriau, o jei...

Horoskopai rugsėjo 19 dienai

AVINASUžsispyrimas dažnai lydi nemokšiškumą ar nežinojimą. Pamąstykite, tai tikriausiai tinka ir jums. Išankstinė jūsų nuomonė apie kai kuriuos žmones gali pasirodyti labai tolima nuo...

Horoskopai vasario 1 dienai

AVINASJūsų nuotaika puiki, norisi tik linksmintis ir pramogauti. Žvaigždės jus palaiko, tad nerūpestingai leiskite savaitgalį. Ypač geri santykiai bus su vaikais ar jaunimu. Vienas kitą praturtinsite naujais įspūdžiais ir žiniomis. JAUTISPabandykite dar kartą įžvelgti teigiamą...

Prie Palangos jūros tilto imituota laivo avarija – vyko gelbėjimo darbų jūroje pratybos

Trečiadienio rytą ant jūros tilto atskubėjo įvairių tarnybų automobiliai – policijos, Priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos pareigūnai bei medikai, čia jų laukė paplūdimio gelbėtojai, ratus virš jūros suko Lietuvos kariuomenės Karinių jūrų pajėgų sraigtasparnis. To priežastis...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS