23.9 C
Kretinga
2024 / 07 / 22

Savimasažas namų sąlygomis: padėti sau – galime kiekvienas (video)

Ar jau skaitėte?

„Karantino metu dirbant ar mokantis nuotoliniu būdu daugelis pradeda jausti diskomfortą kaklo, menčių, pečių juostos ar klubų srityse. Savimasažas gali tapti veiksmingu ir visiems prieinamu pagalbos sau būdu, siekiant atpalaiduoti raumenų įsitempimą. Pasitelkus labai paprastas pagalbines priemones – kamuoliuką ar vola – galima labai efektyviai sau padėti“, – teigia Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro sportinio masažo dėstytojas Arnius Mickevičius ir kviečia išmokti kelis nesudėtingus, tačiau labai naudingus pratimus.

- Reklama -
Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro sportinio masažo dėstytojas Arnius Mickevičius.

Visiems dirbantiems ir besimokantiems iš namų Arnius pataria kuo daugiau vaikščioti, dažniau sėdėti ant žemės bei keisti sėdėjimo padėtis. Padėti sau galime kiekvienas! Žiūrime savimasažo pamoką ir mankštinamės kartu!

Raimonda Jonuškienė
viešųjų ryšių koordinatorė
Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras

TOP naujienos

Šešiems kaltinamiesiems riaušių prie Seimo byloje už nedalyvavimą teismo posėdyje skirtos piniginės baudos

Vilniaus miesto apylinkės teismas šešiems riaušių prie Seimo bylos kaltinamiesiems už nedalyvavimą teismo posėdyje skyrė pinigines baudas. Kaip trečiadienį pranešė bylą nagrinėjančios teisėjų kolegijos narys...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį,...

Lietuviška tradicija – lankyti sergančius artimuosius su maisto krepšiais – nenyksta ir pandemijos metu

Covid-19 pandemija nesugriovė tradicijos ligoninėje gulinčius artimuosius lankyti su maisto produktų pilnais krepšiais. Rugsėjį atlikta reprezentatyvi bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa parodė, kad didžioji dalis...

Pensijas į namus gaunantiems senjorams – svarbi „Sodros“ žinia

Kovo mėnesį „Sodra“ visas numatytas išmokas bei pensijas gyventojams išmokėjo nevėluodama ir skelbia balandžio mėnesio išmokų mokėjimo grafiką bei turi svarbią žinią gaunantiems pensiją...

Horoskopai lapkričio 15 dienai

AVINASNeskubėkite išduoti savo paslapčių ar pasakoti apie kūrybines idėjas, kol jos dar nerealizuotos. Kad ir kaip tai būtų sunku, verčiau prikąskite liežuvį - šiandien jis jūsų priešas. JAUTISŠiandien veikiausiai sužinosite labai įdomių dalykų, kuriuos artimiausiu...

Ruošiasi gausiam snygiui ir prašo gyventojų kantrybės

Sinoptikai prognozuoja, jog šiandien kone visoje Lietuvoje prasidės kelias dienas truksiantis snygis, galimas plikledis, daugelyje rajonų pustys. Per artimiausias tris paras sniego danga vietomis gali išaugti net iki 30 cm. „Ecoservice“ grupės kelių priežiūros...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS